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Nutricionista Ariane Silva - ☆O que comer antes do treino (alimentação pré- treino)☆ 👉Carboidratos de fácil digestão: bons exemplos são batata-doce,  tapioca, mandioca e frutas. No caso de suplementos, maltodextrina e waxy  maize
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Nutri Eline Bosch - 💪 Treino (alimentação pré-treino):👉Carboidratos de  fácil digestão: bons exemplos são batata-doce, tapioca, mandioca e frutas.  No caso de suplementos, maltodextrina e waxy maize são boas dicas. Esses  alimentos
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